Herkes Hollywood gülümsemesinin ya da en azından sağlıklı, sorunsuz dişlerin hayalini kurar. Ancak güzel ve sağlıklı dişlerin, kişisel bakım ve özenin bir sonucu olduğunu unutmamak gerekir. Dişler tedavi edildikten, beyazlatıldıktan ve düzeltilmiş olsa bile, onları orijinal hallerine geri getirmek mümkündür. Kar beyazı bir gülümseme, kendine özen gösteren bir kişinin temizliğinden bahseder.
Ağız sağlığı özel bir dikkat gerektirir. Kötü diş durumu, kişide özgüven kaybına yol açabilir ve bu da kendisini daha az güvende hissetmesine neden olabilir. Diş sağlığı, doğru beslenmeye, kişisel hijyene ve kaliteli tıbbi bakıma bağlıdır.
Ancak çoğu zaman dişçiye gitmeyi erteliyoruz. Bir uzmana gitmek yerine ağrı kesiciler kullanıyor, uzun geceler boyunca acı çekiyoruz ama durumu iyileştirmek için acelemiz olmuyor. Oysa günlük diş bakımı ve düzenli doktor kontrolleri, plak, diş eti hastalıkları ve diğer diş problemleriyle başa çıkmanıza yardımcı olur.
Uygun ağız hijyeni bakımı
Düzenli olarak profesyonel diş temizliğine gidecek vaktiniz yoksa bu ihtiyacı %80'e kadar azaltma fırsatınız var!
Bunu yapmak için bir dizi belirli önlemin uygulanması gerekir:
- Dişlerinizi diş etlerinden başlayarak dikey hareketlerle fırçalayın. Dilinizi fırçalamayı unutmayın!
- Günde en az iki kez sert diş ipi kullanın;
- Yemek yedikten sonra ağzınızı özel bir gargarayla çalkalayın veya şekersiz sakız kullanın.
Diş çekildikten sonra ne yapmamalısınız?
Dişlerinizi fırçalamak, herhangi bir diş hekiminin önerdiği temel hijyen uygulamasıdır.
Ancak dişlerinizi nasıl fırçaladığınız ve diş fırçanızı nasıl tuttuğunuz da önemlidir. Ağzınızı fırçalarken diş fırçanızı diş eti çizginizin üst kısmına 45 derecelik bir açıyla yerleştirdiğinizden emin olun. Ayrıca dişlerinizin büyük bir kısmının (ön ve arka) doğru açıyla fırçalanması için dişlerinizi en az 2 dakika fırçaladığınızdan emin olun. Dişlerinizi fırçalamayı bitirdiğinizde dilinizi temizlemeyi unutmayın. Ağzınızda bakteri olmadığından emin olmak için dilinizin yüzeyini temizleyin. Bütün bunlar hoş olmayan kokuyu ortadan kaldırır.
Floridli Diş Macunu Kullanma
Floridli diş macunu, dişlerinizi korumak ve sağlıklı tutmak için önemli bir bileşendir. Florid, diş minesini güçlendiren ve çürükleri önleyen bir mineral olup, diş macunlarına eklenerek diş sağlığını iyileştirir.
Diş eti bakımı
Bakterilere karşı koruyan diş eti dokusudur. Diş etleri aynı zamanda dişin ağız boşluğundaki stabil ve güçlü konumundan da sorumludur.
Bu nedenle diş etlerinize özellikle dikkat etmeli ve onları güçlendirmeye yardımcı olan şifalı bitkiler (aynısefa, papatya, Sibirya otları) içeren macun ve durulamalar satın almalısınız.
Dengeli Beslenme
Şekerli ve asidik yiyecekleri sınırlayın. Sağlıklı bir diyet, dişlerinizin güçlenmesine yardımcı olur. Meyve, sebze ve süt ürünleri diş sağlığı için faydalıdır. Her gün havuç, elma vb. gibi sert yiyecekleri yemelisiniz. Yumuşak meyveler arasında çilek dişleri temizlemek için iyidir - doğal bir beyazlatıcıdır, ancak emayeyi bozmaz.
Diş fırçası
Diş fırçası, dişlerinizi fırçalamayı kolaylaştıracak yumuşaklıkta olmalıdır. Bazıları için yumuşak kıllar yeterlidir, bazıları için ise yalnızca sert kıllar uygundur. Ancak çoğu kişi orta sertlikte bir fırçayı tercih eder. Dişlerinizin ve diş minenizin durumunu değerlendirecek ve size özel bir diş fırçası seçecek bir diş hekimine danışmanız en iyisidir.
Sigara ve Alkol Tüketiminden Kaçınma
Sigara ve aşırı alkol tüketimi, dişlerde lekelenmelere, diş eti hastalıklarına ve ağız kanserine yol açabilir. Bu alışkanlıklardan kaçının.
Kürdanlara dikkat edin
Kürdanlara dikkat edin! Kafe ve restoranlarda sunulan ahşap versiyonu tehlikeli değildir. Ancak kürdanın plastik veya metal eşdeğeri ağız sağlığınız açısından çok daha kötüdür. En ufak bir dikkatsizlik dişlerin veya diş etlerinin bağlarına zarar verebilir. Kürdanı diş ipi ile değiştirmek en iyisidir. Bu, hasar riskini önemli ölçüde azaltacaktır. Kürdan yerine asla keskin nesneler kullanmayın!
Dişçiye düzenli ziyaretler
Dişçiye düzenli ziyaretler, sadece mevcut sorunları çözmekle kalmaz, aynı zamanda gelecekteki sağlık problemlerinin önlenmesine yardımcı olur. Sağlıklı bir ağız ve gülüş için diş hekiminizi yılda en az iki kez ziyaret etmeyi unutmayın.
Ağız çalkalama
Gargaralar günlük ağız bakımı rutininize yardımcı olarak faydalıdır. Ancak hiçbir durumda tam diş temizliğini yalnızca gargara ile değiştirmemelisiniz; bu hijyen yeterli değildir. Ağız çalkalama konusunda özel öneriler için diş hekiminize veya ortodontistinize danışın. Bazı markalar çocuklar için veya hassas dişler için en iyisidir.
Sıkça Sorulan Sorular
Evet, diş ipi kullanmak oldukça önemlidir. Diş ipi, diş fırçanızın ulaşamadığı dişler arasındaki yemek artıkları ve plağı temizler. Bu, diş çürükleri ve diş eti hastalıklarını önlemeye yardımcı olur.
Ağız kokusu genellikle kötü ağız hijyeninden, diş eti hastalıklarından veya sindirim sorunlarından kaynaklanır. Düzenli fırçalama, diş ipi kullanımı ve su içmek, ağız kokusunu önlemeye yardımcı olabilir.
Evet, diş sıkma (bruksizm) dişlerinizi aşındırabilir, çatlatabilir veya kırılmasına neden olabilir. Eğer dişlerinizi sıktığınızı fark ediyorsanız, diş hekiminizle konuşarak gece plağı kullanmayı düşünebilirsiniz.
Diş eti kanaması genellikle diş eti hastalığının belirtisidir. Dişlerinizi nazikçe fırçalayın, diş ipi kullanın ve diş hekiminize başvurun. Erken müdahale, daha büyük sorunların önlenmesine yardımcı olur.
Diş beyazlatma genellikle güvenlidir, ancak aşırı kullanımı diş minesine zarar verebilir. Diş beyazlatma işlemi yaptırmadan önce diş hekiminizle görüşmeniz önemlidir.